Sunt in Sibiu de 4 luni. De cand am venit in Sibiu, am reusit sa dau jos kilele in plus in numar de 10!
Vreti sa stiti cum? Poate va dau idei 
Am tinut o dieta cam doua saptamani. Nici nu conteaza care, conteaza ca mi s-a micsorat stomacul indeajuns incat sa reusesc sa sar peste cina de atunci incoace.
Practic pe la 2-3 iau pranzul, si aceea este ultima mea masa. Acuma… mai ciugulesc un mar ceva daca am chef, dar cam atata.
Reusesc sa fac asta din cauza ca am revenit la un program normal, muncesc ziua, si ma odihnesc seara. Si atunci nu mai trebuie sa mananc noaptea ca sa nu lesin pe scena…
Continui sa slabesc, sau in cel mai rau caz ma mentin, fara sa fac absolut nici un efort. La pranz si dimineata mananc bine de tot
Mai mult de atat, o data pe saptamana imi si fac de cap, cu ce am chef, cum am chef, la ce ora am chef.
Cam asta e…
Partea proasta… si aici am nevoie de ajutorul vostru… este ca m-am apucat de fumat.
In ziua in care “am incheiat socotelile” cu Proconsul, am cerut o tigara. Simteam nevoie de una.
De atunci, ma fac de ras si cer tigari pe unde ma aflu… si am inceput sa imi si cumpar.
Inca nu fumez mult, si sper sa ma pot lasa fara sa treaca tot ciclul – culminand cu 2 pachete pe zi – ca asa fac eu…
Dati in mine, certati-ma incurajati-ma am nevoie!
Flo… daca ai avut puterea sa renunti la viata ta din ultimii ani, pentru Luca, sigur vei putea renunta la un moft de cateva zile… tot pentru pustanul tau frumos
hai curaj… uita-te in ochii lui albastri si indeparteaza-ti gandul de la tigari.. stim ca poti :p
Asa, asa… dati in mine!!! Maine dimineata citesc mesajele voastre la cafea. Sper sa nu aprind tigara.
)
Va tin la curent cu asta, tineti aproape!! (
Vezi ca prietenul meu e la Sibiu… pe el l-am convins sa se lase de fumat.. si are mai bine de un an de cand a reusit.. nu ma supara ca il trimit in vizita
aaaaaaaa…pai te-ai lins pe bot de tigari de la mine. Nu credeam ca-i atat de groasa treaba.
Haha! Data trecuta rezistasem o zi fara fumat. Si cand te-am vazut pe pod, te vedeam ca pe un trabuc urias.
Am strigat la tine – “Nu imi da tigari!!!” – cu ultima mea rezerva de vointa.
Si tu… ce ai facut?
11.09 AM, nu am fumat nici o tigara pana acum, si citesc carti incurajatoare de la prieteni. De fiecare data cand citesc cu vantul “Tigara” mi se dilata pupila.
Ia-ti inima in dinti… musca-ti buza… lasa vaicarelile… si cand iti vine sa bagi o tigara – baga 5 flotari. poti sa il rogi si pe ala cu tigari de langa tine sa bage si el in paralel cu tine.
Tzutz´s last blog ..104 Years Ago
De banii pe care-i dai pe tzigari ai putea sa-i iei ceva fain lui Luca sau Luciei. Ei doi sunt mai importanti pentru tine decat un amarat de fum care-ti mai face si rau. Cum crezi ca se simt cand ii saruti si mirosi a tzigari?
Am dat prea tare?…
Eram jos la magazin, si deodata a sunat telefonul. Cand s-a terminat convorbirea mi-am dat seama ca ceva arde la mine in mana….
pffff. Am ratat-o azi…
Ar trebu sa arnc tigarile
Eu am fumat timp de 8 ani fara pauza si in una din zile am zis k “ba nu vreau sa mai fumez” si mi-a fost de ajuns k sa nu mai bag nici o tzigara in gura…la fel ai putea sa faci si tu…dak asta itzi doresti. Daka continui sa fumezi dupa ce ai zis chestia asta..inseamna ca nu vrei sa te lasi..sau tzi frik sa te lasi.:P
Florin, gandeste-te la Luca. Vrei sa fii alaturi de el, sa-l vezi crescand si trecand prin toate stadiile vietii sale?
Daca da, te sfatuiesc sa te lasi de fumat 
P.S.: unde mai pui ca din ianuarie va fi un pachet peste 10 ron
Poti mai mult!
Atat timp cat dai de mancare viciului, da cu tine de pereti. Singurul mod de a trece peste pofta ii sa nu ii dai de mancare(tigari) simplu la fel cum ai facut cu dieta, si apropo nu incerca de maine sa nu mai fumezi! ca nu vei reusi, ia-o usor azi mai putin cu una maine mai putin cu 2 si uite asa.. pana tzi se termina pachetu care il ai acum
daca DA! atunci lasa-te 
!
Esti sigur ca vrei sa te lasi?
Gandeste-te la tine!!!
POTI MAI MULT!!!
ESTI UN MODEL!
nu am fumat niciodata si nu stiu cum e ….da’ cred ca daca vrei sa renunti cu adevarat, vei putea.
n-are rost sa iti strici plamanii 
Vrei sa-ti trimit doua poze cu mine , fata si profil (fara batic)? Nu vrei sigur ! LASA-TE !!!
May the force be with you young paddawan in this long journey!
) peace…
Amice, daca vrei sa te lasi de fumat, intai trebuie sa vrei asta! Cel mai simplu e cu sportu…dar probabil nu ai timp, si cu vremea asta…cam greu. Mai exista metode neortodoxe…eu cand ma lasam de fumat (m-am lasat de mai multe ori…ma tinea minim 6 luni
) imi luam un pachet de tigari de 2 lei..gen carpati…sau ceva oribil…si sudam niste tigari pana mi se facea rau. Mai e chestia aia cu tigara bagata in iaurt…vro juma de ora…se usuca, o fumezi…si e la fel de gretoasa ca pachetu ala de carpati 
enjoy
1°- mai Florine, eu te-as injura de tata…dar nu-mi da mina..:-)
2° “Mai mult de atat, o data pe saptamana imi si fac de cap, cu ce am chef, cum am chef, la ce ora am chef”
…si Lucica ce zice?
Vezi ca e greu cat timp te invarti in locuri in care se fumeaza, evita-le sau iti va fi teribil de greu.
Radu´s last blog ..Poze din Cluj
Lol…Radu are dreptate. Si Alex are dreptate, esti tare scump si dulce cu expresiile astea:)
Mai intai trebuie sa intelegi fenomenul.Dependenta apare dar nu apare pt ca decizi s-o accepti, e o reactie la ceva ce s-a petrecut sau se petrece in viata ta + anturaj. E o reactie prin care incercam inconstient rezolvarea unor probleme ce n-au fost rezolvate in mod corect.
Pana nu se vindeca emotiile nu vei reusi si astea nu prea se vindeca singure. Trebuie sa lasi controlul in mana altcuiva. O sa-ti zic cum am facut eu. E vorba bineinteles de Divinitate.Trust me, orice alta metoda nu va avea efect pe termen lung pt ca e vorba de eliberare de dependenta care e “evil”. Imi amintesc si acum rugaciunea pe care am zis-o: Doamne, de azi declar ca Tu esti Stapan peste gura mea, peste tot ce intra in ea si peste orice cuvant rostit.
Imi pare rau pt ce-am citit aici in ultima vreme, inteleg ca ati trecut printr-o experienta cam trista iar intamplarile astea te cam lasa fara cuvinte…
Cu tigarile…pot sa-ti spun ca am trecut prin asta. Am incercat cu pastile si alte tampenii gen guma cu nicotina dar degeaba.
Daca o sa-ti para ciudat ce-o sa spun ia-o doar ca o parere bineintentionata
Parerea mea :uita de ceilalti, nu prea te pot ajuta cu adevarat chiar daca sunt bine intentionati. Ajutorul e in alta parte. Daca e sa fii foarte foarte sincer, sa nu fugi de tine insuti ai sa recunosti in fata ta despre ce e vb. Asta nu in public anyway
In caz nu esti constient de Puterea Cuvintelor, o sa devii.Dar eu cred ca esti
Nu conteaza neaparat cuvintele, importanta e sinceritatea cu care le spui, deschiderea totala, acceptarea faptului ca esti vulnerabil si ca ai nevoie de ajutor, abandonarea controlului in mana lui Dumnezeu si credinta puternica ca esti eliberat chiar atunci de dependenta. Adica na…daca Dumnezeu nu poate atunci cine? La mine a fost singura “metoda ” care a functionat, de atunci n-am mai pus tigara in gura si stiu sigur ca s-a intamplat in mod supranatural:)
Take care
Mate, pai dinastea-mi faci tu mie ???!!!???
Intoarce o clipa fata la tine si spatele la lumea intreaga. e de ajuns. acel moment iti va spune tot si tu vei stii ce ai de facut, pentru cine faci, de ce o faci si-ti vei activa constinta sa spuna NU de ficare data cat tentatia revine. Primele 3 zile sunt cruciale, dupa care ai scapat. Eu am pipat de la 13 ani, mi-a luat mult sa invat cum … si-mi placea mult sa fumez… dar acel moment al deciziei de a renunta a continut tot ce aveam nevoie. Si eram singur, am ales sa ma las atunci pentru ca stiam ca-mi va fi cel mai greu…eram jos si psihic…dar m-am alimentat cu acest test de vointa. Tu nu o faci doar pentru tine, tu cand te intorci cu fata la tine si spatele la lumea intreaga constinta iti va mai proiecta doua chipuri dragi pe retina mintii. Tu poti.
Lov you man.
Doar umbla cu Isus, si tine-te tare de El. El va face restul. Oricum… fumatu nu te baga in iad, e clar, dar te va distruge. 
Ascultam o pisa ieri… poate dai si tu de ea: Kutless – What Faith can do, si la un moment dat spunea ca trecem prin chestii ce nu credem ca le vom putrea birui. well, don’t give up. pt ca inca nu sti ca esti mult mai tare decat pare sa fi. Si e adevarat. Asculta piesa putin. Dar retine ideea. Esti mult mai tare decat se pare. Crestinii doar trebuie sa invete sa ia autoritate, in spirit, si sa inceapa sa ridice cuvantul, adevarul, si sa se lupte. Doar lasand sabia jos in ispite sau in situatii dificile, nu ne va da niciodata victoria. Nu stiu un tratament anume, dar stiu ca Isus te poate elibera, doar uneori se asteapta ca tu sa te cunosti, sa sti cine esti, ce ai, ce ai primit de la El, care e identitatea Ta, ce s-a intamplat cand a intrat in viata ta, si ca nu e nici o condamnare pt cei ce sunt in El. 
Sa fi binecuvantat extraordinar d emult. 
sau cel putin tentativa 
) 
)) 
)
Te iubesc nene. asa simt.
Iosif din Tirgu mures (tipu cu site-ul de la warwick
as da daca as fi langa tine:))foloseste plasturi dinaia cum arata la tv sau tigara aia electronica:D
Va multumesc
Tocmai am stins tigara.
Ultima…
pana mai tarziu sau pana maine?
Am mai gasit un “soldat” pe balcon, si nu m-am putut abtine haha!
ala a fost ultimul acu ma culc.
Tomi, eu nu mai fumez.
http://www.stiucapot.ro/
)
)
fara maine sau ieri! ca atunci uiti sa traiesti!
AZI mai poti schimba ceva… stinge tzigara
Numai bine si sanatate maxima, fara fum!
Cei mai multi dintre prietenii mei regreta ziua in care s-au apucat de fumat.Eu am umblat mult prin locurile cu mult fum de tigara,pana am inceput sa tremur atunci cand cineva isi aprindea o tigara.Am avut multe tentative.Inca nu eram fumator,dar in mintea mea eram dependent.
Pentru cei care deja sunt dependenti e putin mai greu,dar pentru tine e foarte usor.asa cum a fost pentru mine in momentul in care simteam nevoia sa aprin o tigara,desi nu prea stiam ce e aia si ce se va intampla pe viitor.
Ca sa inlocuiesti o coarda care iti va ingreuna studiul,trebuie sa pui una noua in loc.Eu asa privesc si problema fumatului.Putin reusesc sa se lase dintr-odata de fumat(este posibil)Ca sa renunti trebuie sa pui ceva in loc,trebuie sa umpli golul care ramane.
E fain sa fumezi,eu as fuma intr-una,dar cu conditia ca tigara sa nu puna stapanire pe mine.Sanatatea oricum se duce,cu tigara se duce mai repede,dar problema e ca devii sclavu cuiva,si eu asta urasc.Deci,pune ceva in locul tigarii,orice(un pupic copilului,un mesaj cuiva drag,un gand bun,o pagina citita dintr-o carte…orice!!!!)
Sper sa reusesti!!!
men prin faza asta trec si io diferenta e ca am ceva ani buni de fumat in spate si acuma am incercat sa le reduc din motive medicale, dar ce pot sa-ti spun lasa-le acum cat mai poti pt ca e foarte greu .pt mine cea mai mare tentatie e dimineata la cafea simnt ca ma iau dureri de cap daca nu fumez o tigara, so lasa-le acuma cat iti e mai usor si asculta-i si pe cei de mai sus mai bine ia ceva lui luca si sotiei tale decat sa arzi banii.
Gandeste-te ca Luca o sa se ia dupa tine. Si ar fi asa de frumos sa ajunga un bassist nefumator
O zi faina
eu am fumat timp de 3 ani, unii ar spune k nu e mult 3 ani dar sincer din cauza tigarilor nu mai am randament in tot (nicio stare de viata, moleseala), deci dak iti pui in cap ideea k poti sa te lasi de fumat si dak chiar vrei asta o sa poti , totul e in mintea ta , si app langa copii nu e bn sa fumezi! asta ar trb sa fie ink un motiv
Ca sa-mi dau seama unde era problema,dupa multe cautari am gasit raspunsul intr-o carte despre autocunoastere.Am fost destul de socata sa aflu despre “unitatea integrala a entitatii duh-suflet-trup”, in fine asta e termenul stiintific probabil.Ideea e ca noi oamenii suntem creati din 3 entitati, cea fizica, cea sufleteasca si cea spirituala.Mai explicit :
Dupa ce am aflat chestiile astea mi-a fost foarte greu, am luat fiecare domeniu si l-am aplicat pe ceea ce se intampla in viata mea si mi-am dat seama destul de repede unde erau problemele. Finalul a fost si este unu foarte fericit 
)) Hope it helps 
-entitatea fizica :trupul
-entitatea sufleteasca:sufletul-mintea(ganduri,vise, amintiri)//vointa(decizii si scopuri)//emotiile si reactiile emotionale(relatiile cu cei din jur)
-entitatea spirituala:duhul uman, relatia cu Dumnezeu, intelegerea Sa corecta si inchinarea.
Acuma, daca una dintre ele este hranita necorespunzator sau chiar ignorata, lucrurile se deterioreaza si in celelate.Adica trebuie sa fim constienti ca tot ce intra in ele ne poate fi benefic sau nu si se rasfrange asupra celorlalte.
In cazul trupului mancarea, bautura si aici putem incadra si tot ceea ce inhalam, adica si fumul de tigara are ajunge peste tot in corp si distruge(aici e cel mai simplu sa-ti dai seama ce e bun sau rau)
In cazul sufletului tot ceea ce iubim,privim,citim,ascultam si ne dorim(cate sunt chestii pozitive si cate negative/ cat suntem controlati sau manipulati prin informatiile pe care le primim)
In cazul spiritului hrana vine direct de la Sursa doar in cazul in care exista o legatura cu Sursa altfel putem muri de foame spiritual.
Ideea urmatoare era ca orice chestie infecta cu care ne hranim “fiinta” (ca sa dam un nume comun celor 3 dimensiuni umane) ne poate produce rani sau boli(trupesti, sufletesti,spirituale), boli care se transmit de la o dimensiune la alta.Adica daca ai o boala trupeasca e posibil sa ai si una sufleteasca ce s-a rasfrant si asupra trupului si na, restul combinatiilor. Aici apare intrebarea cati dintre noi stim sau cel putin ne intereseaza ce e bine si ce e rau atat pt trup cat si pt suflet si spirit. Probabil fiecare are cautarile personale in domeniul asta si incearca tot felul de solutii.Cartea pe care am citit-o eu se baza pe Biblie.
A mai fost o chestie care m-a socat.Faptul ca ar trebui sa ne implicam cu toate cele 3 entitati in toate activitatile noastre fizice.
De exemplu in sexualitate, normalul e sa fim implicati atat fizic cat si cu sufletul si cu spiritul.Nu se intampla asa =>rani
Alt exemplu ar fi munca, la fel ar trebui sa fim implicati total.Nu se intampla asa=>rani.
De cate ori unitatea duh-suflet-trup este franta acea persoana capata o rana emotionala si are nevoie de vindecare. Pe care o primeste doar de la Dumnezeu
ma Florine, eu stiu una:
omu tre sa se lase -cu timpu-de
-… bautura
-… fumat
-…de femei se va lasa..:-)…:-((((
-si de alte chestii nesanatoase care-i vor fi recomandate de doctor
…asa ca nu-ti fa tu probleme; toate la vremea lor!
Iar daca vrei sa faci in avans ceva…pur si simplu o faci; vorba proverbului: ein Man geniesst das Leben und schweigt..:-) ai intzeles tu ce-am vrut sa-ti spun…daca nu intreaba-l pe Luca..:-)
http://www.tigaraelectronica.com/index.php?page=informatii_despre_tigara_electronica Ar fi cea mai buna cale dupa parerea mea! Saatate !!!
Vlad´s last blog ..Echipa lab501 participa la International Overclocking Championship in Austria
Nu am vrut sa scriu pana acum….
ca sa fie clara treaba, am lasat sa treaca doua zile.
Nu mai fumez, am reusit sa scap de pacoste!
M-au ajutat foarte mult gandurile voastre, si va multumesc.
Stiu ca unii dintre voi vor spune ca nu ma pot lauda dupa doua zile, dar eu ma cunosc fmai bine
La mine pericolul apare dupa foarte multi ani, atunci cand uit cel mai important lucru:
– la prima tigara sunt din nou fumator.
Asa s-a intamplat si acum:
am crezut ca sunt puternic, am crezut ca nu ma va ataca, si va fi o singura tigara.
Adevarul este ca nicotina e un drog foarte pervers, si dupa o tigara te-a prins. Atentie si nefumatorilor, eu nu am pus tigara in gura pana la 24 de ani…
Totul incepe de la o joaca. Dupa care nicotina te controleaza.
Eu unul am scapat, peste 3-4 ani voi fi din nou in pericol, sper sa am memorie mai buna
Va multumesc, mi-ati fost foarte de ajutor!!!
Florin,
antrenamentul e tot. Eu-ti propun un exercitiu:
Aprinde o tigarä, trage vo doua fumuri ….sau nici-unu, si arunc-o; uite-asa. Arunco la pamint si striveste-o (cu naduf)
-uite io nu mai fumez de la 15 ani…si sa tot fi trecut citiva..:-)
FLORIN
, fumatul e un “hobby” scump si nu te ajuta cu nimic…mai bine mergi o ora la bazin 
) decat sa fumezi un pachet…NOT HEALTHY…asa ca lasa-le naibii…
Nu mai am nevoie de nici un exercitiu. Nu mai fumez
Felicitari Florin!!! Ma bucur pentru tine:).
Mihai.
Victory!
vor veni si alte provocari…
Ai invins lupta!
Mergi mai departe!
Tzine-te bine..
WooHoo… dai o bere la toti astia de aici
)) Foarte bine ca te-ai lasat.
Primele 3 zile sunt cele mai grele daca vrei sa te lasi. Asta e momentul in care corpul cere substanta cu inversunare iar toxinele sunt eliminate din corp prin aparatul urinar,transpiratie si alte alea
. Apoi urmeaza dependenta psihica(cea mai crunta , aceea de a fuma o tigara doar pt ca il vezi pe colegu ca o face) Daca poti sa treci peste asta….esti un om liber de sub jugul tigarilor.
A…si inca ceva…lasa-te acum cat mica dependenta(cat esti la inceput) ca mai incolo se ingreuneaza , creste dependenta psihica!
Multa bafta in aceasta incercare , ca de azi si eu nu mai fumez(iar eu is fumator inrait) , deci daca eu care fumez de 5-6 ani(cred….) pot sa ma las , atunci la tine nu se pune problema!
Este vorba de perspectiva in care te lasi de fumat. Am incercat sa inteleg de ce alte datiam scapat usor si de data asta a fost mai greu.
Este foarte usor sa te lasi de fumat, indiferent cati ani fumezi, daca ai viziunea corecta asupra fumatului, daca il vezi asa cum e.
SI este foarte greu sa te lasi si dupa O SINGURA TIGARA daca nu intelegi fumatul.
In momentul in care privesti din perspectiva – de azi nu ma mai otravesc, pot sa respir aer curat, o sa fie 3 zile in care dependenta de nicotina va fi usor simtita (nimeni nu a patit nimic de la sevrajul de nicotina, este de fapt o reactie foarte usoara, daca o vezi asa cum e…) – treaba devine foarte usoara.
Practic in prima zi am mers seara la concert, si am stat numai printre fumatori, si nu mi-a fost pofta deloc de tigara.
Pentru ca am plecat la batalie cu imaginea corecta a ceea ce fac.
Nu RENUNT la tigara, adica pierd ceva pretios, ci dau la o parte ceva ce imi facea rau.
Cartea lui Allen Carr mi-a fost de mare ajutor.
Asa cum am zis, nu mai aveti nici o grija, nu sunt absolut deloc in pericol sa ma reapuc de fumat
Reptila, am citit acu ca vrei sa te lasi. Da-mi add bss_x la messenger, si iti dau cartea lui Allen Carr.
Este chiar atat de buna.
Practic am inteles de ce mi-a fost greu s ma las. Cu atitudinea gresita, esti inapoi la tigara imediat. Daca citesti cartea lui ai certitudinea ca esti scapat… serios….
felicitari 2 victorii
Buna FLORIN. Ma bucur sa citesc de tine si ca, intr-un fel sau altul, treci mai usor peste ce s-a intamplat. Iti deschizi magazin. Nu dau idei cum sa~l numesti. Ma gandesc la tine si ca ai facut o mare schimbare. E un nou inceput in viata ta. Lasa tigarile:). Sunt scumpe si nu fac bine. Mesteca guma sau aminteste-ti ce show faceam. Hi hi. I’m joking. Esti un om bun si nu uita sa speri. Sa te bucuri ca esti inconjurat de iubire. Legat de SIBIU, imi place primaria. Am fost la o receptie. Sper sa ai clienti cati mai multi la magazin. Poate ne vedem candva. Ai grija de tine si adu bucurie celor din jur. Cu drag’ GIGI din Cluj.
Te admir prietene, pentru ca ai reusti…eu nu am reusit…in momentele grele ma intorc mereu la “betisoare”. Sper sa pot sa le las si eu
Cand vin la Sibiu, bem o bere….fara tigari;)
noteaza-ti ziua incare te-ai lasat de fumat,e o zi mare si trebuie notata si tinuta minte.Sincer,o sa ajute si pe altii daca dai importanta acestei zile!!!
A te lasa de fumat e ceva IMPRESIONANT!!!
@Raul
“A te lasa de fumat e ceva IMPRESIONANT!!!”
-eu cred ca e o chestie foarte normala cu conditia de a fi stapini pe vointa noastra
Da, a te lasa de fumat e ceva impresionant, si toata lumea vorbeste despre renuntarea la acest viciu, dar nimeni nu se gandeste de ce sa NU renuntam…detalii http://arta-fumatului.blogspot.com/2010/07/de-ce-sa-nu-renuntam-la-fumat-ei-bine.html
Shtrumphu´s last blog ..Fostii fumatori au vise mai reale